Informacje na temat snu

Cze 24, 2008 przez

Długość snu którego jest nam niezbędny a także jaki nakazują przestrzegać specjaliści jest zmienny dla każdego człowieka. Dla jednych wystarczy krótki moment odpoczynku na dobę, niektórym dla przykładu, nieodzowne jest odpoczywanie przez kilkanaście godzin. Cały problem polega na osobistych cechach różnych osób. Prawie tak samo sprawa prezentuje się wśród zwierząt. Ilość snu jakiego potrzebują zwierzęta jest zmienny i zaczyna się od 2h/dobę w przypadku żyraf, do  20h na dobę dla nietoperzy. Warto również wspomnieć, iż u żółwi linia dzieląca czas snu od czuwania jest płynna.

Interesujące jest, że istnieją zwierzęta, które mają półkule mózgu śpiące na zmianę. Wracając do człowieka wypadałoby wspomnieć o obowiązku trzymania wyznaczonej ilości czasu jaki należy poświęcić na sen. Aby dobrze wypocząć wypada kupić niezłe materace. Odpowiednia miękkość materaca jest gwarancją komfortu. Oprócz tego pokój nocny też ma spory wpływ na nasz komfort spania. Dlatego również po to by porządnie wypocząć poleca się zanim położymy się spać przewietrzyć sypialnie. Sprawdzone pod kątem ergonomii łóżka też mają wpływ na wygodę wypoczynku.  Przed zakupem łóżka trzeba najpierw – jeśli możemy – przetestować czy spełnia nasze wymagania.

VN:F [1.9.22_1171]
Ocenki: 0.0/10 (0 głosów)
VN:F [1.9.22_1171]
Ocenki: 0 (z 0 głosów)

Podobne

Podziel się!